一般的に症状は、軟骨のすり減りの進行性変化・骨の増殖性変化の影響により骨棘形成が変化して関節の可動域が制限が起こる1次性関節症と外傷による原因で膝の可動域が制限が発症する2次性関節症と分けられます。

変形性膝関節症2種類症状

1次性関節症

外傷の原因のメカニズムが明らかではないです。例として、何らかの原因で筋肉のバランスが悪くなり自分の体重の負荷が膝にかかりＯ脚（内反膝）になり膝の軟骨内側に圧がかかり膝の軟骨の摩擦を促進して可動域が制限されます。また、明らかではないですが経験上の事ですがホルモンバランスの影響により骨の増殖により膝の軟骨がバラの棘みたいにギザギザに変形し膝の可動域が制限と痛みが発症します。

2次性関節症

外傷の原因のメカニズムは明確です。特にスポーツが好きな人が多いです、例として長時間の歩行・長距離マラソン・階段の長時間の昇り降りなど過激な動きがかえって膝の筋肉や関節に炎症が起こり痛みがあります。行動によって違いがありますが基本的に片側性が多いです。また、年齢が上がるにつれて男性より女性の方が発症率が高くなるデータがあります。

予防

1次性・2次性関節症も予防は同じやり方です。

痛みを避けようとして股関節にストレスがかかりますので股関節の筋肉のコリをとる。

膝の周囲の筋肉が硬く冷えていますので膝の周りを温める。

膝の周囲の筋肉をほぐす。

膝の痛み軽減のポイントで膝の裏は神経や血液が集中していますので硬い部分を痛くない程度で指で軽く刺激する。

足首を左右まわす。

いたくない程度で軽く屈伸。

（注）その日の体調に合わせて無理をしないでください。

何かありましたらお気軽にご連絡ください。